منتديات ترابك يا أردن غالي
سجل الان بمنتديات ترابك يا اردن غالي



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد الإفطار بالتمر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
яαjί q
®مؤسس المنتدى~®
avatar

المشاركات : 1049
نقاط : 10421
تاريخ التسجيل : 09/10/2008

بطاقة الشخصية
رسالتي للاعضاء:
رقم العضويه : 1

مُساهمةموضوع: فوائد الإفطار بالتمر   الخميس أغسطس 13, 2009 12:19 pm





السلام عليكم ورحمة الله ...

كان رسولنا صلى الله عليه وسلم

‏الذى علمه ربه يبدأ طعام إفطاره (التمر والماء) ‏وأحيانًا التمر والحليب، وقد أمرنا بهما فى بدء الإفطار.
وبالدراسة المعملية لهذه الوجبة البسيطة فى مكوناتها وحالة الصائم عند بدء الإفطار .. ‏وجد أن هذه الوجبة الصغيرة المتاحة لكل صائم لها مفعول صحى وغذائى كبير ..

فالمعروف علميًا أنه فى آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم مما يؤثر على المخ مسببًا خمولاً وشعورًا بالضعف وعدم القدرة على التركيز والتفكير (‏ما يعرف بالخمول الذهنى) ‏مع قلة النشاط العضلى والحركة (‏ما يعرف بالخمول الحركى) ‏وأيضًا فإن المعدة تكون فى حالة شبه ساكنة وغدد الخمائر والإنزيمات الهاضمة بالمعدة فى حالة خمول لقلة السوائل فى الجسم. ‏وعلى هذا الأساس فإن الجسم عند بدء الإفطار يحتاج إلى نوعية دقيقة من الغذاء يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن يكون : ‏سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها وسريع الامتصاص والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهنى والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة .

ونجد منقوع التمر فى الماء أو الحليب هو الغذاء الوحيد الذى يحقق هذه المعادلة خلال 20 ‏دقيقة من تناوله.

1. ‏التمر وسائل التمر يحتوى على سكريات أحادية لا تحتاج إلى هضم.

2. ‏سكريات منقوع التمر سريع الامتصاص فى الدم ومنه للمخ والعضلات.

3. ‏سائل منقوع التمر ينبه وينشط ويمد غدد الإفرازات المعدية بالسوائل.

4. ‏التمر غنى بالعناصر المعدنية ‏الحديد والماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم وبه كميات من الفوسفور

5. ‏التمر غنى بفيتامين ‏أ‏ وفيتامين ‏د ‏وأيضًا به فيتامين جـ ‏المضاد للأكسدة وتخليص الجسم والأنسجة

من نواتج تمثيل الأغذية الضارة.

التمر غنى بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول‎. 6

7 التمر غنى بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية والمواد الفينولية المنشطة للكبد والأوعية الدموية

والقولون والجهاز العصبى‎.

8 التمر غنى بالألياف لما لها من وظائف فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناة الهضيمية‎.

م /ن

_________________
جيتني تشكي الزمن

وجيتك اريد ادفآآ

لقيت في قلبــي وطـــ,ن ولقيت فيكـ منفى...!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سمير البواعنه
المشرف العام
avatar

المشاركات : 6446
نقاط : 7275
تاريخ التسجيل : 28/06/2008

بطاقة الشخصية
رسالتي للاعضاء:
رقم العضويه : 1

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الإفطار بالتمر   الثلاثاء أغسطس 18, 2009 4:06 am

مشكور يا غالي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
яαjί q
®مؤسس المنتدى~®
avatar

المشاركات : 1049
نقاط : 10421
تاريخ التسجيل : 09/10/2008

بطاقة الشخصية
رسالتي للاعضاء:
رقم العضويه : 1

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الإفطار بالتمر   الثلاثاء أغسطس 18, 2009 6:11 am

مشكور على المرور يا سمير

_________________
جيتني تشكي الزمن

وجيتك اريد ادفآآ

لقيت في قلبــي وطـــ,ن ولقيت فيكـ منفى...!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ربداوية فيصلاوية
[عضو مميز]


المشاركات : 271
نقاط : 193
تاريخ التسجيل : 27/09/2008

بطاقة الشخصية
رسالتي للاعضاء:
رقم العضويه : 1

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الإفطار بالتمر   الثلاثاء أغسطس 18, 2009 6:16 am

حلو شكرا الله يعطيك الف عافيه يا راجي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
яαjί q
®مؤسس المنتدى~®
avatar

المشاركات : 1049
نقاط : 10421
تاريخ التسجيل : 09/10/2008

بطاقة الشخصية
رسالتي للاعضاء:
رقم العضويه : 1

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الإفطار بالتمر   الثلاثاء أغسطس 18, 2009 6:18 am

هلا بالفيصلاويه شكرا على المرور

_________________
جيتني تشكي الزمن

وجيتك اريد ادفآآ

لقيت في قلبــي وطـــ,ن ولقيت فيكـ منفى...!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عدوانية وافتخر
Administrator
avatar

المشاركات : 108
نقاط : 10093
تاريخ التسجيل : 23/07/2008

بطاقة الشخصية
رسالتي للاعضاء:
رقم العضويه : 1

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الإفطار بالتمر   السبت أغسطس 22, 2009 3:20 am

مشكووووووووووووووووور 

_________________
soos




أريدك انثى
ويكفي حضورك كي لايكون المكان..
ويكفي مجيئك كي لا يجيئ الزمان..
وتكفي ابتسامة عينيك كي يبدأ المهرجان..
فوجهك تأشيرتي لدخول بلاد الحنان..
أريدك انثى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
яαjί q
®مؤسس المنتدى~®
avatar

المشاركات : 1049
نقاط : 10421
تاريخ التسجيل : 09/10/2008

بطاقة الشخصية
رسالتي للاعضاء:
رقم العضويه : 1

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الإفطار بالتمر   السبت أغسطس 22, 2009 2:26 pm

هلا عدوانيه منوره

_________________
جيتني تشكي الزمن

وجيتك اريد ادفآآ

لقيت في قلبــي وطـــ,ن ولقيت فيكـ منفى...!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد الإفطار بالتمر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ترابك يا أردن غالي  :: »»»»»»-(¯`الأقسام العــامــة¯)-««««« :: اسلاميات-
انتقل الى: